Плоскостопие лечится!

Плоскостопие можно вылечить без операций и специальных средств.

В теплое время года можно ходить без обуви, выбирая каменистую поверхность. На поверхности стопы расположены активные точки, поэтому это способствует, не только формированию и избавлению от болевых ощущений.

Лечебная гимнастика — это главное условие. Зная степень плоскостопия, можно подобрать и выполнять упражнения в домашних условиях или обратиться в специальный центр. Уделяя всего 20 минут в день, можно добиться хорошего результата.

Индивидуальные ортопедические стельки. Помогут поставить стопы в правильное положение, поддержать свод стопы, распределить нагрузку правильно, снять усталость и болевые ощущения, не допустить развития заболевания.

Плаванье. Это тоже хороший способ разработать рациональное движение стопы.

Массаж. Хорошее и эффективное средство, можно проводить и самим, поглаживание, разминание, растирание, сдавливание. Это приводит к тонизации мышц, связок и приводит их в тонус.